La salute dei capelli dipende anche dalla qualità del sonno
Gli effetti del ritmo circadiano sul benessere delle chiome.
Quante volte ci siamo sentiti ripetere che dormire bene è fondamentale per il benessere complessivo del nostro organismo e la qualità della vita? Oggi possiamo aggiungere un ulteriore tassello a questo mosaico di benefici: dormire fa bene anche ai capelli.
Cos’è il ritmo circadiano
Il nome deriva dal latino circa diem che significa “intorno al giorno”. Il ciclo circadiano è infatti una specie di orologio biologico di 24 ore: un complesso sistema interno responsabile di cicli riguardanti la pressione arteriosa, la temperatura del corpo, il tono muscolare, la frequenza cardiaca e, in particolare, il ritmo sonno-veglia.
Gli effetti sui capelli
Uno studio dell’International Hair Research Foundation, condotto dal Dottor Fabio Rinaldi proprio in relazione al tema del ritmo circadiano in collegamento all’asse cervello-intestino-pelle , ha da tempo dimostrato come alterazioni importanti del sonno possano contribuire a determinare la caduta dei capelli. Dall’orologio biologico dipende la vita di tutte le cellule umane: questo vuol dire che una buona qualità del sonno, insieme ad una corretta alimentazione, sono fondamentali per la salute di pelle e capelli.
L’importanza della melatonina
La caduta dei capelli è a volte il primo sintomo di un’alterazione generale dell’organismo. Spiega il Dottor Rinaldi: “In questi casi l’orologio centrale, ovvero la ghiandola pineale del cervello, responsabile della secrezione di melatonina, non è in grado di sincronizzare gli orologi periferici, che cominciano a dare “l’ora sbagliata”. Lo stress biochimico prodotto porta quindi a una forte riduzione della fase anagen, cioè di crescita dei capelli, che hanno una regolazione biologica tra le più complicate dell’organismo, e a un conseguente incremento della fase telogen, che determina la caduta dei capelli”. Ecco perché la melatonina è un ingrediente dell’esclusiva formulazione di Bioscalin® Vital: integratore multifunzionale di ultima generazione per pelle, capelli e unghie più vitali, più a lungo.
