Sport e capelli: lo stile da palestra
I nostri consigli per gestire la chioma durante l’allenamento.
L’attività sportiva è fondamentale, fa bene al corpo e alla mente, ma sport e capelli non formano un’accoppiata sempre vincente: l’aumento del sudore, la ricerca di acconciature che non facciano rinunciare allo stile e la necessità di mantenere cuoio capelluto e lunghezze puliti e in salute anche di fronte dell’impossibilità di lavare i capelli subito dopo l’allenamento, sono solo alcune delle tematiche che ci vengono in mente pensando alla nostra chioma e alla pratica di uno sport. Una necessità fondamentale è mettere d’accordo gli impegni sportivi con la vita quotidiana, come ad esempio studiare un look da palestra compatibile con gli impegni successivi e creare acconciature sportive che possano accompagnarti in ufficio come in sala pesi, coniugando ordine, praticità, benessere e un pizzico di glam.
In questo articolo scopriremo che la soluzione più pratica non sempre fa bene alla chioma, che elastici e mollettine vanno scelti con attenzione e che la cura del benessere dei capelli non va mai dimenticata o trascurata anche perché è il primo passo per avere anche uno stile impeccabile, persino in palestra.
Sport e capelli lunghi
Elastici, fascette e mollettine sono parte del kit sport e capelli, proprio perché aiutano a diminuire il contatto con il sudore di collo, fronte e spalle e impediscono che il ciuffo o le lunghezze coprano gli occhi oppure ostacolino i movimenti: per questo l’acconciatura preferita dalle sportive è la coda alta, tirata e ordinata.
Ci sono però delle accortezze da seguire, come scegliere con cura l’elastico per capelli: quello in tessuto e privo di parti metalliche oppure quello a molla in plastica sono due alternative delicate sulle lunghezze, che evitano inoltre di lasciare antiestetiche tracce sui capelli quando li sciogli dopo l’allenamento.
Per gestire i ciuffi ribelli puoi indossare una fascia o una bandana: eviterai il contatto dei capelli sulla fronte sudata diminuendo il rischio di spezzare i capelli con mollettine metalliche o forcine, un consiglio che possono “rubare” anche le amanti dei capelli corti.
Se ti accorgi che dopo l’allenamento le radici tendono a risultare sporche la soluzione ideale è trasformare la coda da palestra in una coda fashion applicando un po’ di gel per capelli prima di tornare ai tuoi impegni. L’acconciatura risulterà chic pur rimanendo semplice, pratica e ordinata e potrai rimandare il lavaggio a fine giornata, una volta tornata a casa.
Le trecce, regine di stile e praticità
Le trecce, in tutte le loro versioni, sono tra le acconciature più versatili e possono essere di volta in volta romantiche, pratiche, grintose… Cambiano piccoli dettagli, ma con i capelli intrecciati non sbagli mai! Se la tua attività sportiva te lo consente, opta per una treccia morbida alla base della nuca: eviterai di tirare troppo le lunghezze, indebolendole, e permetterai al sudore di non restare imprigionato tra i capelli e il cuoio capelluto. Questa è una soluzione al problema sport e capelli, anche per chi pratica attività che prevedano di indossare un caschetto o un copricapo, sotto al quale la coda non sarebbe comoda. Tra le acconciature preferite per lo sport non possiamo non citare le boxer braids: lunghezze in ordine e raccolte per non intralciare i gesti dell’allenamento, baby hair domati e, una volta sciolte, possono creare un delizioso effetto ondulato naturale.
L’allenamento in casa vale doppio
Se ti alleni in casa e ti dedichi ad un’attività di intensità medio-bassa, magari sulla cyclette o sul tapis roulant, puoi chiudere un occhio sullo stile e trasformare il tuo momento fitness in un momento beauty per la tua chioma: prima di iniziare spazzola i capelli, applica una maschera pre-shampoo e avvolgi la chioma in un turbante da indossare per tutta la tua sessione di allenamento. Al termine potrai procedere con la routine di lavaggio ma nel frattempo avrai offerto ai tuoi capelli una buona dose di nutrimento e idratazione e completato uno degli step fondamentali del decalogo dei capelli sani.
Il ruolo dell’alimentazione
Da brava sportiva sai che attraverso l’alimentazione puoi offrire al tuo organismo i nutrienti e i minerali di cui ha bisogno per affrontare lo sforzo fisico e da appassionata di beauty e capelli saprai anche che sempre tramite una dieta corretta la tua chioma riceve le sostanze di cui ha bisogno per essere sana, splendente e bella, indipendentemente dall’acconciatura che sceglierai. Se lo sport stressa e spegne la luminosità dei tuoi capelli prova a seguire dei cicli periodici di integratori specifici per portare avanti di pari passo il tuo benessere psico-fisico e la salute dei tuoi capelli: qualsiasi acconciatura sceglierai sarà così non solo funzionale, ma anche più bella!
